「参考になる本を教えてください。」
というご質問もいただきました。
今でも何度も読み返す本をオススメしますね。
彼への依存を抜けたい方へ
恋愛依存症/伊藤明
・いつも同じようなつらい恋愛を繰り返してしまう。
・相手に依存して執着してしまう。
・恋愛依存症のことをもっと詳しく知りたい。
私がつらい恋愛を繰り返しているときに、
本やネットを調べまくって、
「恋愛依存症」という存在に気づきました。
これからその状態を抜け出したい!という方は、
心理学者の伊東明さんの書かれたこの本が分かりやすいです。
本の後半では、抜け出し方も記載があります。
共依存症 心のレッスン/メロディ・ビーティ
・いつもダメな人を相手に恋をしてしまう。
・やめたくてもやめられない関係を続けてしまう。
・恋愛依存症から抜け出す具体的な方法を知りたい。
海外の方では、メロディ・ビーティさん。
具体的に抜け出し方が書かれているので、オススメです。
ただ、アメリカでのお話なので日本の文化と違ったり、
訳が分かりにくい方もいるかもしれません。
嫌われる勇気・幸せになる勇気/岸見 一郎、古賀 史健
・原因探しをするだけで前に進めない。
・相手の問題を解決しようと自分ががんばってしまう。
・幸せになるのが怖い。
・恋愛も含め、人間関係に悩んでいる。
恋愛だけでなく、楽になる生き方・考え方
について書かれていますが…こちらに含めておきます。
恋愛依存症というのを知ってから、
「なぜそうなってしまったのか?」
の原因ばかりを探していましたが解決せず。
「もしかしたら、恋愛依存症でいることが目的なのかも?」
という目的論の考え方に行き着き、
依存から抜け出すきっかけになった考え方です。
恋愛コミュニケーション力を高めたい方へ
ベスト・パートナーになるために/ジョン・グレイ
・良かれと思ってやったことが喜ばれるどころか怒らせてしまう。
・愛情を伝えているはずなのに、伝わらないと感じる。
・男性ともっと楽しくコミュニケーションをとりたい。
副題が…
男と女が知っておくべき「分かち愛」のルール
男は火星から、女は金星からやってきた
住む星が違うくらいの違いが男女にはあることを知っておくと、
心に余裕が生まれてきたり。
その違いがわからないために起こる男女のすれ違いを
回避することができます。
良かれと思ってやっていることが伝わらない方は、
一度この本を読んだ方がいいです。
コミュニケーションがうまくいかないかたへ
人を動かす 文庫版 /D・カーネギー
・コミュニケーションがなかなかうまくいかない。
・コントロールするのではなく、その人自ら動いて欲しい。
・人と関わるサービス業をしている方
人をコントロールして、
無理やり動かす、変えることはできません。
そうすればするほど人は動きません。
なら、自分の行動や考え方を変えたほうが、
はるかにエネルギーも楽です。
それをいくつかの原則としてまとめた本。
この考え方でコミュニケーションをしていくと、
「あなたのためなら喜んで!」
と動いてくれるようになります。
接客業や、営業、人に対するサービス業が仕事の方は、
ぜひ読んでおきたい1冊です。
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