女性の恋愛をラクに楽しく♪
感情コントロールコーチの
かめじなかひとみです。
やっと付き合えて楽しいデートをしているはずなのに、
デートが終わった後にどっと疲れが出て、
翌日も疲れて動けない…なんてことありませんか？
私は出会い〜おつきあい初めの頃は、結構なってました。
デートってこんなに疲れるもんなの？って思ってました。
まあ、平日がんばって仕事もしていた疲れもあるし、
デートで人の溢れかえった場所に行く、
というだけでも疲れちゃうものですけど…
「デート＝楽しいけど疲れる」
の記憶は、倦怠期に入った時に、
「本当にこの人でいいんだろうか？」
なんて迷いに変わってしまう可能性もありますからね。
今回はそんなご質問をいただいていたので、
お答えしていこうと思います。
このポイントに気をつけて行くと、
疲れることなくデートを楽しめるようになりますよ＾＾
彼とデートした後に、
毎回精神的に凄く疲れて頭が働かなくなり、
次の日にも疲れがどっときます。
彼はネガティブということはなく、
むしろポジティブ・いつも笑顔。
デート中は疲れることもなく、
居心地も良くとても楽しく過ごせています。
なので精神的に疲れる原因を考えても
全く検討がつきません。
原因と良い解決策などがあれば教えて下さい。
ちなみに今はとりあえずデートの時間を
短くするなどして対策をしています。
ポジティブでいつも笑顔の彼で、
デート中は楽しく過ごせているのに、
毎回すごく疲れてしまう、ということですね。
せっかくのデートだから、疲れずに楽しみたいですよね〜♪
楽しいデートなのに疲れてしまう原因
これはズバリ…
気疲れ
ですね。
原因を考えても見当がつかないくらい無意識なんだと思います。
多分この方、普段でも気遣いできる方なんだろうな♪
だからこそ、彼もポジティブだし、笑顔なんだと思うんです。
ただ…気を使いすぎると、疲れちゃうんです。
無意識かもしれないけど、こんなことないでしょうか？
彼女なんだから、彼のことを思いやらなきゃ！
疲れてないかな？楽しんでるかな？
せっかくデートに来てくれたんだから、
”素敵な彼女”としておもてなししなきゃ！
だったら、今はこうして、あれして、
次はここ行って、こんなことしたら喜ぶかな♪
その次は…
なんて、ずーっと頭が働いている状態。
私が実はそうやってきたので、いやあ、もう…
半日でも疲れる＞＜
それが、気を使いすぎの
「気疲れ」になってしまうのです。
せっかくの楽しいデートですもの。
疲れないためにどうしたらいいのか？
そのポイントを書きますね。
疲れずにデートを楽しむ３つのポイント
３つにポイントを絞ってお伝えすると…
１、自分を作りすぎない
２、完璧でなくていい
３、楽しませようとしなくて良い
このポイントを意識すると、
疲れることなくデートを楽しめるようになりますよ＾＾
自分を作りすぎない
付き合った当初、彼がいってたんですが、
「男は幻想を作る。女は自分を作る。」
という名言を残しました （笑）
これしなければ素のまま心が楽に付き合えるよ、
って言ってましたけど…
女性側の”自分を作る”に
「確かに！！！！！」と頭ブンブン縦に振りましたね（笑）
「”素敵な彼女”でいなきゃいけない！」とか、
「彼の理想の彼女でなければ！」とか、
元々の自分じゃなく、自分を作ってる場合があるんですね。
もともと彼が好きになったのは、
そのままの彼女なので、わざわざ自分を作る必要もありませんよ。
自分を作らず、そのままの素の自分でいられると、
余計な気づかいの疲れもなくなりますよ＾＾
完璧でなくていい
彼の前で完璧でいなければ！も、気づかれの原因です。
人は完璧な生き物ではないです。
完璧にやったとしても、さらなる完璧を目指して…
と果てがなく、もっと疲れてしまいます。
そしてが逆に「完璧な人」と一緒にいると、
自分も完璧でしなきゃいけないのかな？と、
息が詰まって居心地も悪くなってしまうのです。
それに、ちょっと足りないところ、完璧でないところも、
彼はそこも含めて気に入ってるからこそ一緒にいるのです。
その部分に男性は、
「かわいい。俺が守ってやらなきゃな。」
と惹かるポイントだったりするのです。
自分が完璧にできない弱いところは、
彼がフォローできる活躍の場でもあります。
彼はあなたの役に立ちたい！喜ばせたい！
と思ってますからね＾＾
楽しませようとしなくて良い
相手の顔色を伺って、
「私が彼を楽しませなきゃ！」と思っていたら、疲れます。
無理に楽しませることもありません。
彼の機嫌を自分が取ろうとしなくていいんです。
機嫌が悪いのは、彼が今したいことなので、放っておきましょう。
そちらの方が親切ですよ。
それよりも、まずは自分が楽しむこと！
機嫌のいい人がそばにいると、それにつられて楽しくなりますからね＾＾
自分だけが彼を楽しませなきゃ！じゃなくて、
２人でデートしてるんだから、２人で楽しみましょう♪
自分にも気遣いしてあげましょう
さて、気づかないうちに無意識にしていた！
なんてことはありませんでしたか？
気遣いができるのは素晴らしいことです。
でも、それをし過ぎてしまうと疲れてしまいますからね。
普段の生活から
自分を作らずに素の自分でいられてるかな？
１００％完璧じゃなくて、６０％くらいでOK出しちゃお！
自分がどうやったら楽しくいられるかな？
なんて、自分にも気を遣ってあげることを
増やしていきましょう♪
疲れない自分になるのにちょっとがんばりたいなら
以前は気疲れするタイプでしたが、
今は彼といるとものすごく楽なんですね。
ちょっと荒療治になってしまうけど、
彼と疲れない楽な関係になるためにがんばりたい！方は、
自分の素を見せられることをあえてしてみてください。
例えば、
私は「人前で泣くことは恥だ！」
と思ってたんですけど、実はすごく涙もろくて。
恥ずかしいことだと思って、
「バレないように、泣いちゃだめ！だって大人だし！」
と自分を作ってた時は涙をこらえるのに疲れてました。
何かのきっかけで、つらいことがあった時に、
彼に慰められて、励まされて、
「そんなん嬉しくて泣いちゃう〜！」
と宣言して鼻水垂らしながら大泣きしました（苦笑）
「泣くな！」なんて怒られないし、
むしろわかってもらえて、優しくしてくれるようになりました。
それから彼の前で泣くことは恥ずかしくならず、
むしろ「涙もろい素の自分」で楽です。
１回恥ずかしい思いしちゃえば、
以降はもうさらけ出せますからね＾＾
もし、
「自分を作らない素でいるなんて怖い！」
「とは言え完璧主義がやめられない…」
「楽しませられない自分はダメだ…」
なんてなっていたら、
カウンセリングでご相談くださいね。
デートだけじゃなく、彼とのお付き合いも
疲れることなく楽しくできるようになりますよ＾＾
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