自動思考

こんなことを思ったことはありますか？「こんなことを言ったら、彼に嫌われるかもしれない。」「あの人ってこういう人だから。」「きっと、こんなことを考えてるんじゃないだろうか？」それでどんどん不安になっちゃいますよね。でも冷静に考えてみたとして...