「参考になる本を教えてください。」
というご質問もいただきました。
今でも何度も読み返す本をオススメしますね。
彼への依存を抜けたい方へ
恋愛依存症／伊藤明
・いつも同じようなつらい恋愛を繰り返してしまう。
・相手に依存して執着してしまう。
・恋愛依存症のことをもっと詳しく知りたい。
私がつらい恋愛を繰り返しているときに、
本やネットを調べまくって、
「恋愛依存症」という存在に気づきました。
これからその状態を抜け出したい！という方は、
心理学者の伊東明さんの書かれたこの本が分かりやすいです。
本の後半では、抜け出し方も記載があります。
共依存症 心のレッスン／メロディ・ビーティ
・いつもダメな人を相手に恋をしてしまう。
・やめたくてもやめられない関係を続けてしまう。
・恋愛依存症から抜け出す具体的な方法を知りたい。
海外の方では、メロディ・ビーティさん。
具体的に抜け出し方が書かれているので、オススメです。
ただ、アメリカでのお話なので日本の文化と違ったり、
訳が分かりにくい方もいるかもしれません。
嫌われる勇気・幸せになる勇気／岸見 一郎、古賀 史健
・原因探しをするだけで前に進めない。
・相手の問題を解決しようと自分ががんばってしまう。
・幸せになるのが怖い。
・恋愛も含め、人間関係に悩んでいる。
恋愛だけでなく、楽になる生き方・考え方
について書かれていますが…こちらに含めておきます。
恋愛依存症というのを知ってから、
「なぜそうなってしまったのか？」
の原因ばかりを探していましたが解決せず。
「もしかしたら、恋愛依存症でいることが目的なのかも？」
という目的論の考え方に行き着き、
依存から抜け出すきっかけになった考え方です。
恋愛コミュニケーション力を高めたい方へ
ベスト・パートナーになるために／ジョン・グレイ
・良かれと思ってやったことが喜ばれるどころか怒らせてしまう。
・愛情を伝えているはずなのに、伝わらないと感じる。
・男性ともっと楽しくコミュニケーションをとりたい。
副題が…
男と女が知っておくべき「分かち愛」のルール
男は火星から、女は金星からやってきた
住む星が違うくらいの違いが男女にはあることを知っておくと、
心に余裕が生まれてきたり。
その違いがわからないために起こる男女のすれ違いを
回避することができます。
良かれと思ってやっていることが伝わらない方は、
一度この本を読んだ方がいいです。
コミュニケーションがうまくいかないかたへ
人を動かす 文庫版 ／D・カーネギー
・コミュニケーションがなかなかうまくいかない。
・コントロールするのではなく、その人自ら動いて欲しい。
・人と関わるサービス業をしている方
人をコントロールして、
無理やり動かす、変えることはできません。
そうすればするほど人は動きません。
なら、自分の行動や考え方を変えたほうが、
はるかにエネルギーも楽です。
それをいくつかの原則としてまとめた本。
この考え方でコミュニケーションをしていくと、
「あなたのためなら喜んで！」
と動いてくれるようになります。
接客業や、営業、人に対するサービス業が仕事の方は、
ぜひ読んでおきたい１冊です。
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