東京都調布市・女性専用<恋愛依存・共依存・執着克服>

初めてカウンセリングを受ける方へ


このページでは、私が実際に体験した、初回のカウンセリングについて書いていきます。

カウンセリングを受ける時。
不安になりますよね。
勇気…めっちゃいりますよね。


私自身、人生で一番最初にカウンセリングを
受ける時、本当に怖かったです。
実はこんなことを思ってました。
私の体験談です。
カウンセラーとしてのひとりごとは、ピンクの色がついてます。



゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

”カウンセリング”というものの存在は、映画とか海外ドラマで知ってました。
映画・海外ドラマを見るのが趣味なのでね^^
けど、自分が受ける…う~ん…
あまり関係ないかな?と。
自分で何とかできるし、そんなの受けなくても
なんとかなるって思ってたし…。

初めて受けたきっかけは、どうしようもなく、
落ち込んでしまったこと。
未来なんてほんとに不安で仕方なくて、今まで
やってきたことなんて意味ないような気がして。
もう自分が大嫌いで、何もしたくなくて、本当に死んでしまいたかったけど、怖くて。
自分で傷をつけるなんて痛いのもいや
なんだけど、
ある日いきなり消え去ってしまいたいんだけど、親に迷惑もかけたくないし。

あーでも、このままじゃヤバいな…。
この状況は人としてヤバいでしょ?
そこで”カウンセリング”が思い浮かんで、
1回受けてみようかなって。
ネットで調べてみて、近くに”カウンセリングルーム”があって。
予約のメール…めっちゃ勇気を出して送りました。



予約が取れて、予約日まで、いろいろ考えました。

カウンセリングって、本当はどんなことするの?
カウンセラーってどんな人なんだろう?
ってかまず、人見知りだから、初めて会う人とかめっちゃ緊張する!
つーか、自分のことを話すのが怖い。
話がまとまらなくて、伝わらなかったらどうしよう。 ちゃんと話せるかな…。

「そんなの、たいした問題じゃない」とか思われたらどうしよう。
こんな私の悩みなんて、他の人に比べたら大したことないんだろうな…。
こんな私のために時間とってもらうなんて申し訳ないな…。
私の話、つまんないかな?
治らなかったらどうしよう…。

 実は、お迎えするわたし自身、緊張してたり
 するんですよ。
 どんな人なのかな?怖かったらどうしよう?
 何もできなかったらどうしよう?とかね。
 お互い様ですよ。




いよいよ当日、カウンセリングルームのベルを鳴らす。

解決したいと思っている自分の悩みに加えて、
こんな心配もいっぱい持って、
カウンセリングルームのベルを鳴らすんです。

もうね、この瞬間が…本当に一番ドキドキして、最高潮に不安でした。
何度キャンセルしようと思ったか。なんて言い訳してやめようと思ったか…。

あれ?本当に自分の問題解決したいんか?自分?(苦笑)


 こんな気持ちになるのは、当たり前のこと
 なんです。
 『不安で仕方なくて、怖くて仕方ない。』
 なので、この気持ちに対して、自分を責める
 必要はないんですよ。

 不安の最高潮に達して予約をキャンセルしても
 大丈夫なんです。
 また後日改めましょうね。

 ただ、キャンセルの連絡だけはください><
 じゃないと、心配になります。
 できれば、前日までに連絡いただけると、
 助かります。
 それと、空いた枠は、その時必要な他の方に
 回しましょう。たすけあい~


ここまでがカウンセリングを受ける前のお話。



不安を抜けてカウンセリングが始まります。

お話をしていきます。
今、私になにが起こっているのか?
何が問題なのか?
何に悩んでいるのか?

 それでも、その不安を乗り越えて、
 カウンセリングを受けるわけです。
 それだけで、悩みや問題のの半分は解決してる
 って言われるくらいです。
 それだけの勇気がいるわけですからね。

 本当に、今抱えている問題や悩みを解決
 したい!!!
 と、本気で思ってカウンセリングを受けて
 いると思うんです。

 わたしとしては、もう本当に、その状態で
 お話を聴かせてもらって、
 相手に選んでもらってありがたいな、
 って思うし、もう一種の奇跡の瞬間に
 立ち会わせてもらってるんですね。



今まで友達とか親にも話せなかったこと。
こんなことを思っている自分なんて…
知られたくなかったこと。
こんなにいろいろ調べて、自分はおかしいんじゃないか?とか思ったこと。
いやいや、相手がおかしいのかもしれないけど…
あれ?けどやっぱり私がおかしいのか???

というより、そう言ってください。
そう、病気です。
あなたは治りませんとか、重症ですとか、
言ってください!とか…!!!


 残念ながら、カウンセラーは診断はしません。
 診察も、投薬も。
 医師法で決まっていることなのです。
 病気であれ、おかしかったとしても、
 一人の人間としてお話を聴かせていただきます。
詳しいことを聞かれたり、質問されたりして
そのことについて答えたりしているうちに…
なんかいろいろなことを思い出したり、
「あれ?私ってこんなこと思ってたんだ」
「こんな価値観があったんだ」
「こんな過去があったんだ…あのときは…
さみしかったなぁ…」
「本当はこんなこと思っていたのにな…」
…とか、そういえば!って気づくことがいっぱいあるんですね。

なんだか、今まで詰まっていたものが取れた
ような…
話せなかったことを話せたおかげか、すっきり
したような…
ちょっと心と身体が軽くなったような…



 わたしから見て、一番最初、ルームに来た
 ときと、お話を聴いた後って、
 大分違って見えるんです。
 こう…ずーんと、くらいオーラをまとって
 いたのが、
 ずいぶん軽くなった色になって、身体の
 こわばりが取れたように見えるんですね。  
 表情も軽くなったりして。
 話聴いてただけなんですけどね。
 人間の自然治癒力ってすごいなぁ…って
 毎度思います。



大体これが1回目のカウンセリングの終わった後の感想でした。
今まで話せなかったことを話せた、ということで気持ちが楽になれた感じ。
いっぱい泣くし、話を聴いてもらえた解放感
というか、なんというか。
問題とかは解決してないのにね。

カウンセリングルームを出て、不思議と世界が
違って見えた感じがするんです。
カウンセリングを受ける前よりなんだか、周りの空気が軽くなった感じ?

次の日、世界の見え方が変わってきたりして。
「カウンセリングのときに言われたこと、ああ、そういうことなのかな?」
とか思って、相手からの受け取り方が変わって来たり。

なんだか、今までにないような不思議な感覚。

自分の周りの、どす黒くてすっごい重い空気が、透明になって軽くなった感じ。
人との接し方も楽になった感じ。
「こういう風な考え方になってない?」
って言われて、
改めて、そんな考え方になってるな~って再確認したりして。
「いつも同じようなパターンになってない?」
って言われて、 またいつものパターンだ…って、気づいたり。

なんだか、客観的に自分の考えや、思いや、行動を見つめなおせたりして。
「本当は…私はこう思ってるんだ!」
っていう本音に”やっと”気が付けたり。

自分にとっては、今まで自分に注目をしていなかったからか、
改めて知る”自分”というものに新いものに触れる感覚でした。



それでもっと知りたくて。自分のこととか。
やっぱり問題も、悩みも解決したくて、2回目を受けて。

きっと一人でやっていけると思って、けど、
やっぱりだめで(笑)、
3回目を受けて。
なんか、このカウンセラーさんと合わないな…
と思って通うのをやめたりして。

 相性とか、”合う””合わない”っていう自分の
 直感を信じてくださいね。
 カウンセラーを変えるのもいいと思うんです。
 私は3回くらいで判断します。
 なんか悪いなと思うことはありませんからね。
 合わなくて無理をして受けるより、
 あなたにとって、より良いカウンセラー
 と出会えることを、カウンセラー自身願って
 ますから。




今は一番しっくり合うカウンセラーさんを見つけました。
私は3人受けてみて、この人だな~って思って、今は3年のお付き合いです。
今でも3~4か月に1回はカウンセリングをお願いしてます。
前は悩み相談でしたけど、今はカウンセラー同士のお話をさせてもらったりしてます。

カウンセラーになっても悩みがなくなるわけでもないです。
本当に少しずつでもストレスは溜まっていくもの
なので、 定期的にカウンセリングを受けて消化してます。



そんな感じで今に至ります。

わたしのカウンセリングを受けた一番の
きっかけは、「うつ症状」でした。
この後それが解消されていくにつれて、恋愛の
問題が大きくなっていって、
恋愛依存とか、共依存とかを調べ始めるんですね。

そして、カウンセリングを申し込む側から、
ご予約を受ける側へ変化しました。
人生は何が起こるかわかりませんね~^^


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