初めてカウンセリングを受ける方へ


カウンセリングを受ける時。不安になりますよね。
勇気…めっちゃいりますよね。


私自身、人生で一番最初にカウンセリングを受ける時、本当に怖かったです。
実はこんなことを思ってました。かえでの体験談です。
カウンセラーとしてのひとりごとは、ピンクの色がついてます。

”カウンセリング”というもの

”カウンセリング”というものの存在は、映画とか海外ドラマで知ってました。
映画・海外ドラマを見るのが趣味なのでね^^

けど、自分が受ける…う〜ん…あまり関係ないかな?と。
自分で何とかできるし、そんなの受けなくてもなんとかなるって思ってたし…。

初めて受けたきっかけは、もうどうしようもなく、落ち込んでしまったこと。
未来なんてほんとに不安で仕方なくて、今までやってきたことなんて
意味ないような気がして。

もう自分が大嫌いで、何もしたくなくて、本当に死んでしまいたかったけど、
怖くて…。
自分で傷をつけるなんて痛いのもいやなんだけど、
ある日いきなり消え去ってしまいたいんだけど、親に迷惑もかけたくないし。

あーでも、このままじゃヤバいな…。この状況は人としてヤバいでしょ?
そこで”カウンセリング”が思い浮かんで、1回受けてみようかなって。
ネットで調べてみて、近くに”カウンセリングルーム”があって。
予約のメール…めっちゃ勇気を出して送りました。

予約が取れて、予約日まで、いろいろ考えました。

カウンセリングって、本当はどんなことするの?
カウンセラーってどんな人なんだろう?
ってかまず、人見知りだから、初めて会う人とかめっちゃ緊張する!
つーか、自分のことを話すのが怖い。
話がまとまらなくて、伝わらなかったらどうしよう。
ちゃんと話せるかな…。

「そんなの、たいした問題じゃない」とか思われたらどうしよう。
こんな私の悩みなんて、他の人に比べたら大したことないんだろうな…。
こんな私のために時間とってもらうなんて申し訳ないな…。
私の話、つまんないかな?
治らなかったらどうしよう…。

 実は、お迎えする私自身、緊張してたりするんですよ。
 どんな人なのかな?怖かったらどうしよう?何もできなかったら
 どうしよう?とかね。お互い様ですよ。

いよいよ当日、カウンセリングルームのベルを鳴らす。

解決したいと思っている自分の悩みに加えて、こんな心配もいっぱい持って、
カウンセリングルームのベルを鳴らすんです。

もうね、この瞬間が…本当に一番ドキドキして、最高潮に不安でした。
何度キャンセルしようと思ったか。なんて言い訳してやめようと思ったか…。

あれ?本当に自分の問題解決したいんか?自分?(苦笑)


 こんな気持ちになるのは、当たり前のことなんです。
 『不安で仕方なくて、怖くて仕方ない。』
 なので、この気持ちに対して、自分を責める必要はないんですよ。

 不安の最高潮に達して予約をキャンセルしても大丈夫なんです。
 また後日改めましょうね。

 ただ、キャンセルの連絡だけはください><
 じゃないと、心配になります。
 できれば、前日までに連絡いただけると、助かります。
 それと、空いた枠は、その時必要な他の方に回しましょう。たすけあい〜


ここまでがカウンセリングを受ける前のお話。

不安を抜けてカウンセリングが始まります。

お話をしていきます。
今、私になにが起こっているのか?
何が問題なのか?
何に悩んでいるのか?

 それでも、その不安を乗り越えて、カウンセリングを受けるわけです。
 それだけで、悩みや問題のの半分は解決してるって言われるくらいです。
 それだけの勇気がいるわけですからね。

 本当に、今抱えている問題や悩みを解決したい!!!
 と、本気で思ってカウンセリングを受けていると思うんです。

 私としては、もう本当に、その状態でお話を聴かせてもらって、
 相手に選んでもらってありがたいな、
 って思うし、もう一種の奇跡の瞬間に立ち会わせてもらってるんですね。



今まで友達とか親にも話せなかったこと。
こんなことを思っている自分なんて…知られたくなかったこと。
こんなにいろいろ調べて、自分はおかしいんじゃないか?とか思ったこと。
いやいや、相手がおかしいのかもしれないけど…
あれ?けどやっぱり私がおかしいのか???

というより、そう言ってください。そう、病気です。
あなたは治りませんとか、重症ですとか、言ってください!とか…!!!


 残念ながら、カウンセラーは診断はしません。診察も、投薬も。
 医師法で決まっていることなのです。
 病気であれ、おかしかったとしても、一人の人間として扱ってお話を
 聴かせていただきます。
 あなたは病気でも重症でも、治らないわけでもないんで、
 (ある意味)絶望してください(笑)
 病気になりんたいんでしょうか?違います…よね?




詳しいことを聞かれたり、質問されたりしてそのことについて答えたりして
いるうちに… なんかいろいろなことを思い出したり、
「あれ?私ってこんなこと思ってたんだ」
「こんな価値観があったんだ」
「こんな過去があったんだ…あのときは…さみしかったなぁ…」
「本当はこんなこと思っていたのにな…」
…とか、そういえば!って気づくことがいっぱいあるんですね。

なんだか、今まで詰まっていたものが取れたような…
話せなかったことを話せたおかげか、すっきりしたような…
ちょっと心と身体が軽くなったような…



 私から見て、一番最初、ルームに来たときと、お話を聴いた後って、
 大分違って見えるんです。
 こう…ずーんと、くらいオーラをまとっていたのが、
 ずいぶん軽くなった色になって、身体のこわばりが取れたように見える
 んですね。  表情も軽くなったりして。
 話聴いてただけなんですけどね。人間の自然治癒力ってすごいなぁ…って
 毎度思います。



大体これが1回目のカウンセリングの終わった後の感想でした。
今まで話せなかったことを話せた、ということで気持ちが楽になれた感じ。
いっぱい泣くし、話を聴いてもらえた解放感というか、なんというか。
問題とかは解決してないのにね。

カウンセリングルームを出て、不思議と世界が違って見えた感じ
がするんです。
カウンセリングを受ける前よりなんだか、周りの空気が軽くなった感じ?

次の日、世界の見え方が変わってきたりして。
「カウンセリングのときに言われたこと、ああ、そういうことなのかな?」
とか思って、相手からの受け取り方が変わって来たり。

なんだか、今までにないような不思議な感覚。

自分の周りの、どす黒くてすっごい重い空気が、透明になって軽くなった
感じ。 人との接し方も楽になった感じ。

「こういう風な考え方になってない?」って言われて、
改めて、そんな考え方になってるな〜って再確認したりして。
「いつも同じようなパターンになってない?」って言われて、
ああ、またいつものパターンだ…って、気づいたり。

なんだか、客観的に自分の考えや、思いや、行動を見つめなおせたりして。
「本当は…私はこう思ってるんだ!」
っていう本音に”やっと”気が付けたり。

自分にとっては、今まで自分に注目をしていなかったからか、
改めて知る”自分”というものに新いものに触れる感覚でした。

そんな感じで今に至ります。

それでもっと知りたくて。自分のこととか。
やっぱり問題も、悩みも解決したくて、2回目を受けて。

きっと一人でやっていけると思って、けど、やっぱりだめで(笑)、
3回目を受けて。
なんか、このカウンセラーさんと合わないな…と思って通うのを
やめたりして。

 相性とか、”合う””合わない”っていう自分の直感を信じてくださいね。
 カウンセラーを変えるのもいいと思うんですよ。
 私は3回くらいで判断します。なんか悪いなと思うことはありませんからね。
 合わなくて無理をして受けるより、あなたにとって、より良いカウンセラー
 と出会えることを、カウンセラー自身願ってますから。




今は一番しっくり合うカウンセラーさんを見つけました。
私は3人受けてみて、この人だな〜って思って、今は3年のお付き合いです。
今でも3〜4か月に1回はカウンセリングをお願いしてます。
前は悩み相談でしたけど、今はカウンセラー同士のお話を
させてもらったりしてます。

カウンセラーになっても悩みがなくなるわけでもないです。
本当に少しずつでもストレスは溜まっていくものなので、
定期的にカウンセリングを受けて消化してます。


私のカウンセリングを受けた一番のきっかけは、「うつ症状」でした。
この後それが解消されていくにつれて、恋愛の問題が大きくなっていって、
恋愛依存とか、共依存とかを調べ始めるんですね。

そして、カウンセリングを申し込む側から、ご予約を受ける側へ変化しました。人生は何が起こるかわかりませんね〜^^

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